겨울철 난방병, 알고 계신가요?
추운 날씨에 실내 난방은 필수지만, 과도한 난방과 환기 부족은 오히려 건강을 해칠 수 있습니다. 이 글에서는 난방병의 원인과 증상, 그리고 실천 가능한 예방법까지 정리해드립니다. ❄️ 난방병이란? 난방병은 겨울철 실내 난방으로 인해 발생하는 건강 이상 증상입니다. 밀폐된 공간에서 장시간 생활하며 실내외 온도차, 건조한 공기, 산소 부족 등이 원인이 됩니다. 두통, 피로감, 무기력 눈·코·목의 건조 및 …
추운 날씨에 실내 난방은 필수지만, 과도한 난방과 환기 부족은 오히려 건강을 해칠 수 있습니다. 이 글에서는 난방병의 원인과 증상, 그리고 실천 가능한 예방법까지 정리해드립니다. ❄️ 난방병이란? 난방병은 겨울철 실내 난방으로 인해 발생하는 건강 이상 증상입니다. 밀폐된 공간에서 장시간 생활하며 실내외 온도차, 건조한 공기, 산소 부족 등이 원인이 됩니다. 두통, 피로감, 무기력 눈·코·목의 건조 및 …
공기청정기의 성능은 필터 관리에 달려 있습니다. 청소 주기를 놓치면 오히려 실내 공기질이 악화될 수 있어요. 이 글에서는 필터 종류별 청소 및 교체 주기, 관리 팁까지 초보자도 쉽게 따라할 수 있도록 정리해드립니다. 공기청정기 필터 종류와 역할 프리필터 : 큰 먼지, 머리카락, 동물 털 제거 (물세척 가능) 탈취필터 : 냄새, 유해가스 흡착 (세척 불가) HEPA필터 : 초미세먼지, 꽃가루 제거 …
새로 이사한 집에서 머리가 아프거나 눈이 따갑다면, 새집 증후군(Sick House Syndrome) 때문일 수 있습니다. 이 글에서는 새집 증후군의 원인부터 가장 효과적인 제거 방법까지, 초보자도 쉽게 따라할 수 있도록 정리해드립니다. 새집 증후군이란? 새로 지은 집이나 리모델링한 공간에서 발생하는 유해 화학물질 로 인해 두통, 피로, 호흡기 문제, 피부 트러블 등이 생기는 현상입니다. 포름알데히드 …
미세먼지가 심한 날, 단순히 마스크만 쓰는 것으로는 부족합니다. 우리 몸은 외부 공기뿐 아니라 실내 환경, 생활 습관, 식습관까지 영향을 받기 때문에 전방위적인 대처법이 필요하죠. 이 글에서는 미세먼지 농도가 높은 날, 건강을 지키기 위한 실질적인 방법들을 정리해드립니다. 1. 외출 시 KF80 이상 보건용 마스크 착용 미세먼지 경보가 발령된 날에는 반드시 KF80 이상 등급의 보건용 마스크 를 착용해야 합니다. 일반 패션 마스크나 면 …
집에서 자주 발생하는 물곰팡이 는 단순히 보기 싫은 것 이상의 문제를 일으킵니다. 호흡기 질환, 알레르기, 피부 트러블까지 유발할 수 있기 때문에 안전하고 확실하게 제거하는 방법을 아는 것이 중요합니다. 오늘은 누구나 따라 할 수 있는 물곰팡이 제거 안전법 을 정리해 보겠습니다. 1. 물곰팡이가 생기는 원인 물곰팡이는 습기 와 통풍 불량 이 가장 큰 원인 입니다. 특히 여름철 장마 기간이나 겨울철 결로가 심한 집에서 자주 발생합니다. …
집안 먼지는 알레르기, 천식, 피부 트러블 등 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 특히 장판 틈, 카펫, 침구, 가구 위에 쌓인 먼지는 눈에 잘 띄지 않아 관리가 어렵습니다. 오늘은 집 먼지 줄이는 청소 팁 과 건강한 실내 환경을 만드는 방법을 알려드립니다. 진공청소기와 물걸레 청소 병행 먼지를 효과적으로 제거하려면 강력한 흡입력의 진공청소기 로 청소한 후, 물걸레 청소 를 해주는 …
건조한 계절에는 가습기가 필수지만, 잘못 관리하면 세균 번식 의 온상이 될 수 있습니다. 세균이 가득한 가습기를 사용하면 호흡기 질환, 알레르기, 피부 트러블까지 유발할 수 있습니다. 오늘은 가습기 세균 번식 방지 방법 과 깨끗한 사용 습관을 알려드립니다. 매일 물 교체하기 가습기 속 물을 오래 두면 세균이 빠르게 번식합니다. 하루 한 번 이상 깨끗한 물로 교체하고, 가급적 정수기 물 …
매일 사용하는 이불, 베개, 매트리스에는 집먼지진드기 가 서식할 수 있습니다. 진드기는 알레르기, 피부 가려움, 호흡기 질환을 유발할 수 있어 정기적인 진드기 제거 가 필요합니다. 오늘은 침구류 진드기 없애는 법 과 예방 팁을 알려드립니다. 고온 세탁 진드기는 55도 이상의 온도에서 대부분 사멸합니다. 60도 이상 온수 로 침구를 세탁하면 효과적으로 제거할 수 있습니다. …
장마철에는 높은 습도와 낮은 환기율 때문에 곰팡이 가 쉽게 번식합니다. 곰팡이는 보기만 불쾌한 것이 아니라 알레르기, 호흡기 질환 등 건강에도 해롭습니다. 오늘은 장마철 곰팡이 제거 꿀팁 과 곰팡이 번식을 예방하는 생활 습관을 알려드립니다. 곰팡이 원인 파악하기 곰팡이는 습도 60% 이상 , 통풍이 잘 되지 않는 환경에서 빠르게 자랍니다. 장마철에는 집안 습도가 급격히 올라가므로 주방, 욕실, 창…
무더운 여름, 시원한 에어컨 바람이 없으면 버티기 힘들죠. 하지만 장시간 냉방 환경에 노출되면 냉방병 이 생길 수 있습니다. 두통, 코막힘, 기침, 근육통 등 다양한 증상이 나타나며 심하면 면역력 저하로 다른 질환에도 취약해집니다. 오늘은 여름철 냉방병 예방 방법 과 생활 속 실천 팁을 정리했습니다. 이 방법들을 지키면 건강하게 여름을 날 수 있습니다. 적정 실내 온도 유지 …